От чтения ухудшается зрение: миф или реальность?

От чтения ухудшается зрение: миф или реальность?

С детства нам прививают любовь к чтению. Сначала люди читают из-за необходимости, потом из-за интереса, если таковой возникает. Начитанность положительно отражается на речевом аппарате и эрудированности. Несмотря на эти плюсы, бытует мнение, что если много читать — можно «посадить» зрение. Так ли это на самом деле? Ответ на этот вопрос вы найдёте в материале статьи.

Спойлер: нет, чтение само по себе не вредит зрению. Ключевую роль играет организация процесса. Иными словами, навредит чтение глазам или нет, зависит исключительно от того, как вы читаете.

Чтобы разобраться, как именно вред осуществляется, обратимся к особенностям функционирования глаз. Мы не будем излишне углубляться в анатомические подробности строения данного сенсорного органа. Введём лишь один термин — аккомодация — способность глаза ясно воспринимать объекты, которые расположены на разном расстоянии от него. Благодаря аккомодации мы можем и прочесть книгу, и увидеть товарища на противоположном конце дороги. 

Всё бы хорошо, только вот наши глаза не способны длительное время фокусироваться на чём-либо без дальнейших негативных последствий. Проще говоря — глаза устают. И это прямо отражается на качестве зрения. Ничего страшного не произойдёт, если вы будете ежедневно читать перед сном или во время прогулки. Но если погружаться в литературу на часы без каких либо перерывов — не удивляйтесь, что картинка стала размытой и неясной. Это спазм аккомодации — глаза устали и больше не могут утолять ваш литературный голод. Перенапряжение глаз может произойти не только от чтения обычной книги, оно может стать последствием длительного смотрения в монитор или работы в плохо освещённом помещении. Любая ситуация, в которой ваши глаза сильно и долго напрягаются, может привести к ухудшению остроты зрения. Это не значит, что нужно отказывать от чтения и компьютеров. Ко всему нужно подходить разумно. При работе глазами — давать им отдых и делать гимнастику, например. Спазм аккомодации, как правило, обратим. Но в любом случае, если у вас возникли проблемы со зрением — не поленитесь обратиться к врачу. Причина может быть не в перенапряжении. Через глаза человек получает 90% информации о внешнем мире. Берегите их.

Как вышло так, что наши глаза смотрят вперед, и почему у нас нет глаз на затылке? Каким образом зрение нас обманывает? Почему человек видит мир в цвете? Как родилась письменность, почему буквы именно такие, и при чем здесь естественный отбор? Неожиданные ответы на эти и другие вопросы дает американский ученый-когнитивист Марк Чангизи.

Мария Администрация