Как побороть прокрастинацию?

Опубликовано в разделе Статьи
Как побороть прокрастинацию?

Постоянное откладывание неприятных дел — проблема, которая знакома многим людям. По-другому она называется красивым и умным словом «прокрастинация». Причины и источники могут быть разными — всё индивидуально. Но вне зависимости от личных особенностей, существуют общие рекомендации, которые способны помочь дать отпор прокрастинации. О них и пойдёт речь ниже.

Приоритет

Рассортируйте все необходимые дела по степени их важности. Единая гора задач — практически гарантия, что ни одно не будет выполнено. После того, как определились, какие дела являются наиболее важными, начинайте именно с них.

Деление

Масштабные задачи можно делить на фрагменты, этапы, шаги. За счёт наличия конкретного алгоритма действий и мини-целей работа не будет травмировать психику своим размером и сложностью.

Дисциплина

Вычленив самое важное дело и взявшись за его выполнение — выполняйте до конца. Можете разбить процесс и добавить перерывы. Но в рамках рабочего этапа — никаких поблажек. Отсутствие концентрации — путь в объятия прокрастинации. Сосредоточьтесь на задаче и идите до победного конца. Вы сможете.

Честность

Люди очень легко договариваются с собственной совестью и вешают самим себе лапшу на уши. Старайтесь быть честными с собой, не верьте собственным оправданиям и не поддавайтесь на уговоры лени.

Раздражителям — нет

Если палки в колёса вставляет не лень, а внешние раздражители — избавьтесь от них. Многочисленные уведомления лучше отключить, так не будет соблазна реагировать на них.

 

В основе статьи — материал из книги Роба Мура «Принцип рычага. Как успевать больше за меньшее время, избавиться от рутины и создать свой идеальный».

Купить от 616
Раздел: Психология

О книге Подход к жизни и работе, который поможет добиваться результатов и заниматься тем, что вам нравится. Эта книга о том, как отдать на аутсорсинг все аспекты вашей жизни, которые не заставляют вас чувствовать себя живым. О том, как жить в соответствии со своими ценностями, важнейшими приоритетами, заработать деньги и внести свой значимый вклад... ...и сократить или исключить все, что не помогает в этом или не служит приоритетом. Всевозможные рычаги, предлагаемые автором, позволяют экономить время, которое вам отведено на этой планете, для создания наиболее масштабного и долговечного наследия, искоренять пустые траты времени и сил на задачи, которые вы не можете или не любите выполнять, но которые все равно необходимы для создания этого наследия. Философия подхода, описанная в книге, сводится к концентрации на том, что вам удается, и аутсорсингу всего, что у вас плохо получается. То есть к росту в наиболее ценных для вас областях и отказу от всего остального. "Рычаги" - это образ жизни, метод работы и философия. Это то, что даст вам постоянную ясность цели и видения, спонтанно присутствующих в вашем сознании, а также внутреннее понимание ваших важнейших действий и бездействий, приоритетов в любой заданный, безумно перегруженный момент. Для кого эта книга Эта книга предназначена для всех, кто хочет добиться успеха. Для тех, кто хочет что-то изменить, для тех, кому хватает смелости отстаивать все, во что они верят. Об авторе Роб Мур - выпустил шесть бестселлеров, три из которых возглавили список наиболее популярных книг во всем мире на Amazon. В первую очередь Роб известен как сооснователь Progressive Property, крупнейшей в Великобритании компании, организующей обучение в области недвижимости. В 2005 году его задолженность по потребительскому кредиту достигала почти 50 000, а уже через год он стал совладельцем портфеля недвижимости, который сделал его свободным в финансовом отношении и был полностью собран на деньги других людей. Роб стал миллионером в тридцать с небольшим лет и в настоящий момент владеет более 500 объектами недвижимости.

Комментарии

Комментариев пока нет ...
Самое время начать дискуссию и поделиться своим мнением!

Добавить комментарий

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт.
Или авторизуйтесь через любимую социальную сеть:
4163775 предложений по 967530 книгам от 316083 авторов в 46694 сериях