Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

Паддикомб Энди - Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
Оценить эту книгу:
Поделиться книгой:
Раздел: Эзотерика
Издательство: Альпина нон-фикшн, 2017
ISBN: 978-5-91671-624-5
Переплёт: Твёрдый переплёт, 330c.
Медитация по системе Энди Паддикомба — это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем. Здесь нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки, пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное — для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.

Комментарии

Комментариев пока нет ...
Самое время начать дискуссию и поделиться своим мнением!

Добавить комментарий

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт.
Или авторизуйтесь через любимую социальную сеть:
3830939 предложений по 927727 книгам от 306636 авторов в 44390 сериях