Начальный курс бодибилдинга: Официальное руководство "Gold`s Gym"

Хаусрайт Эд - Начальный курс бодибилдинга: Официальное руководство "Gold`s Gym"
Оценить эту книгу:
Поделиться книгой:
Раздел: Спорт
Издательство: Гранд-Фаир, 2006
ISBN: 978-5-8183-1052-7
Переплёт: Твёрдый переплёт, 192c.
Культуризм прошел большой путь, и сейчас наступил золотой век для этого вида спорта. Все большее число людей благодаря прогрессу в области методов тренировок и питания могут достичь крепкого телосложения и отличных спортивных результатов. Однако построить великолепное тело не просто. Для этого нужны целеустремленность, упорство и терпение. Авторитетное руководство - набор проверенных принципов тренировки - может оказать существенную помощь на этом пути. Вы узнаете: - об основах бодибилдинга, таких, как подбор оптимальных весов, количество подходов и повторов каждого упражнения; - об упражнениях и тренажерах для тренировки различных групп мышц: бицепсов, трицепсов, икроножных мышц, плечевого пояса, мышц спины и груди; - о здоровой и полноценной системе питания, необходимой каждому культуристу; - о подготовке к соревнованиям; - о технике безопасности при работе с "железом" и силовых тренировках; - о жизненном пути и принципах тренировок ведущих культуристов мира. Перевод с английского О. Епимахова

Комментарии

Комментариев пока нет ...
Самое время начать дискуссию и поделиться своим мнением!

Добавить комментарий

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт.
Или авторизуйтесь через любимую социальную сеть:
2233417 предложений по 977137 книгам от 304992 авторов в 49022 сериях